Техника «Практика просьб»
Начну с самой востребованной темы — у вас есть страх получить отказ на просьбу.
«Как мне сказать ему, чтобы он взял на себя бюджет семьи?», «Как мне отказаться заниматься сексом, если я не хочу». Хочется ответить «русским языком». Но язык наш богат.
Техника «Практика просьб»:
- Потребность.
Понять свою потребность – это самое важное перед тем как просить. А то мы начинаем: «Ты мне цветы давно не дарил», «Светке муж машину купил, мне бы хоть платье купил бы». А потребность может быть «Мне нужна забота», «Хочу, чтобы мной восхищались».
2. Просьба.
Просим вежливо. Конкретно. С указанием своей потребности.
3. Принятие отказа.
Заранее настроить себя на то, что вам имеют право отказать.
Некоторые просьбы выглядят как шантаж: «дай мне с полки пирожок немедленно, а не то я обижусь».
А некоторые как требование: «ты должен, чёрт побери, это твоя обязанность опускать крышку унитаза!
Вам откажут и вы не расстроитесь, отказ не повлияет на ваши с ним отношения. Дайте себе и вашему партнеру право безопасно сказать «нет», потому что часто сегоднешнее «нет» становится завтрашним «да».
4. Выгода [не обязательный].
Сообщить о том, как вы будете ему благодарны или о выгоде для партнера в том, что ваша потребность будет закрыта.
5.Благодарность [ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ].
Поблагодарить за выполнение просьбы. Всегда. Эмоционально. Искренне.
Примеры:
- Мне так нужен отдых, пожалуйста, поиграй с малышом часок, я ванну с солью приму. [потребность + просьба + вы не рассыпетесь, если услышите «нет»]
- Мне хочется почувствовать себя привлекательной, пожалуйста, дай мне денег на комплект нового белья, обещаю ты будешь доволен покупкой! [потребность+просьба+выгода]
- Мне так не хватает сильного плеча, прошу вас, помогите донести пианино до квартиры. Что, у вас грыжа? Поправляйтесь [потребность+просьба+принятие отказа]
Раскроем подробнее тему ТЕХНИКИ «практика просьб». Вы пишете, что уже просили у вашего МЧ/мужа и получили отказ. Кто-то даже миллион раз просила и миллион раз получила отказ.
Давайте честно. Если просите и вам всегда отказывают, то либо не там просите, либо не так.
Если не там, то извините… можно быть хоть Сократом, хоть Гитлером, но не удастся упросить самокат взлететь в космос.
Если не так просили, что делать? Допустим, вам уже отказывали, тогда начинаем применять ТЕХНИКУ практика просьб + просить то, что ОН УЖЕ ДЕЛАЕТ.
Например, он хлеб покупает, значит, просим по ТЕХНИКЕ купить хлеб. И т.д. И так достаточно долго, порой сотни раз. И после каждого совершенного действия 5й пункт ТЕХНИКИ не забываем — БЛАГОДАРНОСТЬ.
Через длительное время можно пробовать просить то, чего еще не делает. Отказал? Значит рано, поспешили. Продолжаем Технику «Практика просьб» на то, что делает.
Потренируемся? Вот ситуации:
- «Я попросила взять на себя бюджет/финансовую ответственность, отказал.» — Мне очень важно чувствовать себя под твоей опекой, пожалуйста, возьми на себя оплату за наше жилье.
- «Я попросила денег на косметолога — отказал.» — Мне так хочется быть ухоженной и сохранить красоту на многие годы, мне в этом очень помогает косметология, пожалуйста, оплати мне прием.
Я знаю, не приятно получать отказ на просьбу. Прям бесит и обидно! Знаю-знаю. Но зато это хорошо прорабатывает гордыню. Считайте, каждый отказ равен 1 000 000 💲 в вашу карму.
Как только отказы перестанут вас трогать за живое, ваши просьбы начнут удовлетворяться.
Как вам такая схема? ПРОСИТЬ ТО, ЧТО УЖЕ делает? Кто берет в жизнь?
