Психосоматика. Часть 2

Продолжение статьи про работу с установками (через психосоматику):

Выяснив, что за установка мешает вам быть тем, кем вы хотите, можно заменить ее.

Вот примеры некоторых установок, которые у вас получились в комментариях к первой части статьи:

• Если я буду расслабляться и интересоваться чем-то, то муж будет мной недоволен, я потеряю контроль;
• Если я буду более гибкая (в том числе в поведении или чертах характера), то я упущу свой шанс и останусь у разбитого корыта;
• Если у меня будет много денег и я стану успешной, то мои родственники сядут мне на шею;
• Мне страшно вести подвижный образ жизни из-за тех непредвиденных обстоятельств, что могут произойти, если я отойду далеко от дома;
• В случае моего успеха, произойдет большой разрыв в доходах у меня с мужем и я перестану его уважать.

Что теперь делаем с этими тараканчиками? (Помните статью про коробочку?)

Техника:

1️⃣Дать себе право на это убеждение, то есть войти в контакт со своим внутренним ребенком, который сформировал его когда-то давно в результате какой-то психологической травмы. Можно в медитации под релакс-музыку, можно письменно написать письмо об этом самой себе.

2️⃣Спросить себя: действительно ли я до сих пор нуждаюсь в этом убеждении, чтобы чувствовать себя счастливой?

• Если да, значит, это верование все еще полезно для вас, но в вашей жизни все останется по-прежнему, в том числе и боль.
• Если вы до сих пор считаешь эту установку истинной, но осознаете, что она делает вас не счастливой, сравните ее с тем, каким она была у вас несколько лет назад. Возможно, сегодня она стала гораздо слабее, значит, вы на естественном пути к излечению.
• Если же вы твердо убеждены в том, что больше не хотите сохранять это убеждение: сделайте все необходимое для того, чтобы реализовать свои желания (из третьего пункта первой части статьи) и стать ТЕМ, КЕМ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ.

Трудно может быть начать, но потом втянетесь, а боль — всего лишь компас, показывающий куда вам идти.

То есть запланируйте первые 3 простых шага в направлении желаний, и выполните.

Дарю вам свою волшебную фразу от установок

«ВПРЕДЬ ЭТО В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЖИТЬ НЕ БУДЕТ»!

Как вам техника?