Медитация

Медитация оставляет всегда недосказанность и вопросы:

• А правильно ли я медитирую?
• Реально ли то, что я чувствую или я придумала себе это?
• Как долго надо медитировать?
• Что такое вообще эта медитация?

Медитация — это то, что помогает и от страхов избавиться, и с внутренним ребенком поработать, и Предназначение отыскать. В своем вебинаре «Свобода от страхов» я даже аудиозапись волшебнейшей медитации высылаю, сжигающий страхи.

Давно, вы меня просите об этом рассказать, а я все тяну, потому что, источников на эту тему хоть отбавляй. Йога одна чего стоит.

Для медитации нужно время, лучше выделить 1 час. В начале попытки медитации продлятся минут 10. Но вы должны быть настроены на то, что времени у вас много. Только с таким подходом все может пройти успешно.

Опытные люди уже могут медитировать и в метро, и в любом шуме. А для начала нужна тишина и покой. Отключить звук телефона, закрыться в комнате ото всех.

Я медитирую в тишине и чаще всего утром после пробуждения или перед сном. Для новичков можно делать это под музыку. Заранее подобрать медитативную музыку для релаксации: мелодичную, монотонную, можно мантру, звуки природы, шаманские мелодии, сакральные инструменты. И чтобы трек длился долго, хорошо бы как раз час или больше.

Как понять, что у вас получается?

Состояние медитации — это обычный транс. Говорю слово «обычный», потому что для меня, как владеющего гипнозом, это дело обычное. Те, кто получал знания как проводить гипноз или самогипноз, знают о чем речь. Остальные испытывали на себе это состояние миллион раз — это состояние между сном и реальностью, которое и называется медитацией. Вы перед тем как заснуть входите в это состояние полудремы.

Какие вопросы в медитации может решать даже новичок?

• Излечиваться от недугов, не только ментальных, но и эмоциональных и даже телесных.
• Задавать самим себе вопросы и получать на них ответы из глубин подсознания.
• Менять установки на позитивные и улучшать свое настоящее и будущее.
• Прорабатывать трудные жизненные ситуации, находя из них выход.
• Просто расслабиться, остановиться и перезагрузиться.

Написать вам мой конкретный способ медитации, который я сама применяю уже больше года почти ежедневно?