Чувство вины

Испытываете чувство вины? Хотите от него избавиться? Чувство вины крайне токсично и его надо научаться отпускать.

Давайте разбираться с этим «демоном». Есть чувство вины обоснованное и необоснованное.

Обоснованное, это когда цепь событий такая: «выпил — сел за руль — сбил человека».

При обоснованном чувстве вины мы нарушаем некое «соглашение». Мы повели себя неприемлемо и это привело к фатальным результатам. Такое чувство вины — совесть — это принятие на себя ответственности.

Необоснованное чувство вины — это когда цепь событий такая: «ехал по правилам — на шоссе в неположенном месте выскочил пешеход — тормозил, но не успев окончательно остановиться, сбил его». При такой ситуации можно чувствовать что угодно — скорбь, сожаление, но чувство вины тут необоснованно.

Если вы слышите, что кто-то говорит «мне следовало поступить так-то и так-то», но при этом совершенно очевидно, что у него не было оснований совершать все эти предупредительные действия, тогда речь идет о необоснованном чувстве вины.

Однажды я сама долго мучилась от необоснованного чувства вины. Мы с подругой поехали на дачу к моим родителям отдохнуть на летние каникулы и она заранее спросила меня, можно ли ее парень поедет с нами. Я отказалась. А парень тем летом разбился в автокатастрофе. «Ах, если бы я не отказалась…»

Эта пуля сидела во мне много лет, я ее даже не осознавала. И психолог меня тогда спросила: «Разве ты — Бог?» Я опешила, что за вопрос. Она пояснила, что я не могу повлиять на ход божественной воли.

С тех пор у меня как отрезало с этими необоснованными чувствами вины.
Я очень ясно осознала, что беру на себя слишком многое. Я ни Бог, ни полубог, не королева бельгийская…

Может и вам такое осознание поможет…

У кого есть чувство вины? Вы свое к какому виду относите? Обоснованное или нет?
А пока немного расскажу про плюсы чувства вины. Представляете, они есть.

Как и все в нашем мире, довольно мало вещей, которых можно разделить на плохие и хорошие. Вот и чувство вины не является плохим или хорошим. И вот вам доказательства:

1. Чувство вины дает нам способность к нравственному суждению. Представляете, если бы мы были в корне лишены чувства вины? Мы бы убивали — и нормально. Мы бы посылали матом старушку на улице — и ничего такого. Мы бы могли отнять мелочь у нищего, соскребающего копейки на полбуханки хлеба, и глазом не моргнуть.

2. Чувство вины помогает ориентироваться в личных границах других людей. Например, мы не врываемся в туалет, пока другой человек сидит на унитазе (пардон за яркий пример). А если случайно ворвались, то мы испытываем дискомфорт (чувство вины) за неудобную ситуацию.

3. Если бы не чувство вины, внутренние ценности и принципы не существовали бы. Было бы примерно так: два гея занялись сексом на Красной Площади, а что такого — захотелось.

4. Чувство вины формирует некий внутренний для каждого человека «этический кодекс», то есть порядочность, а без этого невозможна целостная духовно развитая личность.

Вот такие преимущества! Не так уж оно и плохо, верно?

Другое дело, что оно бывает нам навязано и это просто подло к самой себе испытывать навязанное чувство вины. У вас такое бывало? Кто-то внушил, что вы должны за какой-то свой поступок чувствовать себя виноватым и понятное дело… искупить его. Бывают хитрецы, если он изменил, так сама виновата!

Бывает необоснованное чувство вины выжившего. Трагедия случилась жуткая и несправедливая. Кто за это испытает чувство вины? Надеюсь, что не только те, кто выжил.

Еще одно дело, если уже натворила что-то — было и было … долго еще себя можно терзать?
Время назад не вернешь.