9 способов повысить самооценку

Кто угодно слышал про низкую самооценку. Каждая вторая знает, что в ней таится много проблем. В подростковом возрасте, мне кажется, ниже моей самооценки был только подземный паркинг, минус третий этаж.

Теперь у меня есть целый онлайн курс о любви к себе [кстати, который все еще можно приобрести в записи]. Поговорим о способах поднятия своей самооценки!

1. Несколько статей назад мы с вами говорили об энергетических вампирах — вот от них надо избавиться — это поднимает самооценку.

2. Исключить критику и самокритику.

3. Найти свое Предназначение. То есть то, во что вы верите, что вам нравится, что вас вдохновляет и вы попадаете в поток.

4. Менять свое окружение на окружение единомышленников и доброжелателей. Это важно, мы те, с кем мы общаемся. Энергообмен делает нас (мало помалу) такими же, как те, с кем мы проводим много времени.

5. Вкладывать в себя вниманием, денежно, временем. Чем больше мы себе даем, тем больше начинаем ценить.

6. Практиковать мыслить безоценочно, из состояния Я-наблюдатель, а не из состояния Я-цензор. Мы привыкаем всех и вся сравнивать. Себя с другими тоже. Чтобы перестать сравнивать себя, надо научиться НЕ мыслить категориями «хорошо/плохо, красиво/ужасно, умный/дурак» и т.д.

7. Изменить свою внешность так, чтобы нравиться себе. Да, это странный способ, но тело вызывает львиную долю недовольства собой. Так если женщина уже 10 лет его принять не может и без толку спустила годовой бюджет Нигерии на психологов, то не лучше ли уже наконец изменить в теле то, что никак не принимается и поддается изменениям?

8. Перестать быть жертвой.

9. Перестать интересоваться мнением других о вас! Не спрашивать о том, как вы выглядите. Не узнавать, что о вас думают другие люди. Составлять только свое мнение о себе самой. Если кто-то хочет высказаться на вас счет, дать «обратную связь», то попросить держать мнение при себе, если чувствуете, что самооценка может не выдержать и завалиться.

Лично для меня п.6 самое трудное. А для вас какой пункт самый трудный? ⠀