5 способов защититься от эмоциональной зависимости

По исследованиям, которые я нашла, 98% респондентов (то есть людей) в большей или меньшей степени склонны к созданию со зависимых отношений.

Что получается, здоровых отношений днем с огнем не сыщешь?

Какие варианты есть, чтобы снизить проявление эмоциональной зависимости?

Перед тем как читать дальше, проверьте себя на наличие склонности к эмоциональной зависимости – на сайте есть тест со свободным доступом.

Кстати говоря, если вы до этого никогда не попадали в эмоциональную зависимость, это не значит, что вы застрахованы на будущее. Я тоже до поры до времени в нее не попадала, пока не влипла на целых 5 лет.

Способы, которые помогут не создавать или выйти из эмоциональной зависимости:

1.Начать узнавать себя и свои желания. Помните фильм «Сбежавшая невеста»? Героиня Джулии Робертс пробовала десяток видов яичницы, чтобы понять, что же она любит и осознать свои желания?

2.Найти творческое проявление себя. Не то, которое любит ваш партнер или которое он одобряет. Свое хобби часто перерастает в Предназначение.

3.Окружение. Мы становимся теми, с кем общаемся. Если в вашем окружении люди с позицией жертвы, садисты, нарциссы, «спасатели», критиканы, трусливые и боящиеся перемен, то вы просто напитываетесь от них этими же энергиями. Находите новых подруг.

4.Получать духовные знания. Они помогают понять, на каких местах что в жизни должно быть.

5. Любовь к себе — спасает и от эмоциональной и других зависимостей. Сейчас идет период ретроградной Венеры – самое удачное время, когда звезды помогают заняться внутренней красотой, любовью к себе. А вот внешней красотой, особенно радикальными вмешательствами, не советуют пока заниматься.

А какие у вас есть способы не попадать в эмоциональную зависимость?

Пробовали переключаться, то есть находить себе «полезную» зависимость?

Есть ли у вас подруги, которые находятся в эмоциональной зависимости?