5 фактов об эмоциях, которых вы возможно не знали

Роскошь — осознавать свои эмоции, не так ли? А осознать эмоции других — вселенская роскошь.

Факты:

1. Эмоции и чувства – это не одно и то же. Мы часто используем их как синонимы, но они означают разные явления. Эмоции – это исходные импульсы, химические реакции, когда что-то из окружающей обстановки приводит нас в активность. Чувства состоят из названий, которые мы используем для описания этого эмоционального возбуждения.
2. Эмоции — часть бессознательного. Нейробиологи подтверждают, что мы не всегда отдаём себе отчёт, какие эмоции привели нас в возбуждение. Люди обладают эмоциональным бессознательным, к которому мы не всегда можем получить доступ. Эмоции заставляют нас решать проблемы и при необходимости менять ситуацию. Осознавание в нашей эмоциональной системе является скорее роскошью.
3. Эмоции не всегда выражаются в той ситуации, которая их породила. Они могут сдвигаться во времени, например, когда дети взрываются раздражением после школы. Или вы на работе были весь день в стрессе, но выплеснуть свой негатив смогли только придя домой [зачастую на близких членов семьи]. Это не ошибка, а часть сложной схемы, которая обеспечивает выход эмоций в БЕЗОПАСНОЙ обстановке.
4. Эмоции нужно выражать. Эмоции наполняют нас энергией, их задача — сподвигнуть нас на действия, которые обеспечат удовлетворение наших потребностей. Их можно выражать разными способами, чтобы дать выход эмоциональной энергии. Дети выражают эмоции, когда играют, двигаются, кричат, танцуют, разговаривают. Взрослые, кажется, разучились выражать свои эмоции так же. Самые большие проблемы создаются ОТСУТСТВИЕМ выражения эмоций.
5. Эмоции могут исчезнуть. Есть ложное предположение о том, что мы всегда способны ощутить наши уязвимые эмоции. Это не так. Например, можно обидеться, но выглядеть при этом незатронутым. Эмоциональная система при необходимости может подавлять сильные эмоции, и наше сознательное восприятие не будет об этом знать. Это не ошибки, наоборот, так проявляется активная работа мозга, которая не позволяет уязвимым чувствам выйти на поверхность.

А знаете, сколько эмоций есть у человека? 99!